Kuulumisia

Söin tossa just kanakeiton ja salaattia päälle, kun koko päivä oltu reissus ja kerken oikein mitää syömää. Ekaa kertaa, toi salaatti maistu niin puulta, et väkisin vaa mutustin sitä, että sain nälän pois. Asiaa ei tietty auttan mitenkää  se että kämppä tuoksuu hyvältä ruualta mitä tuo toinen puolisko neidin kanssa söi.

No mutta, kestettävänhän se ois. Eilen tosin oli erinomaisen kiva päivä kun pussikeitot maistu ja salaatti oli hyvää eikä tehnyt mitään muuta mieli.

Kävin tossa miettimään että mikä olis paras aika olla tällä nutriletilla. Kysäsin sitten omalta ryhmän vetäjältä ja ravitsemusterapeutilta ja heidän meilestä voisin niin kauan kun vaa pystyn vaikka sitten ehdottikin että 10-12 vk voisi olla ihan hyvä. No mä olen nyt nutrannu kolme viikkoa ja ajattelin olisko hyvä laittaa joku tavote itellee, kauan tolla sitten olisi? 4.5 tulee miehen kanssa 4 vuotta täyteen yhdessä oloa, niin mietin olisko se liian suuri tavoite, nutrata sinne asti. Hmmm
 

Löytyykö lukijoista nutraajia? Jos, niin kauan olette olleet sillä ja paljon tippui paino :)

Kivat viikonloput taas kaikille. Maanantaina palataan puntari kuulumisien kera!

Ärsyttää

Toissapäivänä käveltii kaverin kanssa 35min lenkki ja eilen lähtii sitten perheen kesken (mies&tytär) pienoiselle lenkille. Otin sauvat mukaan ja koko matka meni ihan hyvin. Käsissä ihan tuntui kun ekaa kertaa sauvoilla käppäilin menemään ja loppu matkasta olikin jo olo ettei jaksa enään. Loppuu asti mentii ja tuli niin hyvä olo koko kävely reissusta.

Illal sit olikin eri ääni kellossa kun polvi turposi ja tuli kipeäksi. En meinannu saada askeltakaan kun oli niin turvonnut. En tiä rasittuko se sitte..ja mikään ihmekkää tälläsestä painosta. Tota kyseistä lenkkiä kuitenki ennenki kävelly ettei ollu mitenkää ylitsepääsemättömän pitkä mutta jostaa syystä toi polvi ei sitten tykkänny.

Tänään se on sit hiukka parempi ollu, mut empä sillä uskalla nyt lähte pitempää kävelee ennen ku kipu loppuu. Harmittaa niin vietävästi ku kerranki sai perseensä ylös ja lähin innoissaa lenkille, niin tyssäs sit tohon polveen :/ 

Toiseen asiaan, nutrilett suklaa. <3 Vuoden alust ollu ilman herkkuja niin nyt rakatuin tuohon suklaaseen kun maistoin. Eilenki söin vaa 3 pussia ja illal kokonaisen patukan ku kattelin telkkaria. Tänään vedin salaatti lautasen ja "jälkkäriksi" karamel/toffee patukasta puolet :) Ei tullu vielä postista mun uus nutriletti tilaus kun terveysmarketin sivuilla oli puoleen hintaa patukoita niin tilasin niitä. Pitää vissii pistää mies vielä tänään kauppaa että hakee noita patukoita illaks :)

Kivaa  viikonloppua kaikille lukioille. Teitä onki jo kiva määrä tullu lyhyellä aikaa. Toivepostauksia otetaa vastaa ja teen mielellää jos on vaan jotai mistä huolitte kuulla :)

Maanantai & kehonkoostumusmittaus

7viikko    / 142,3 kg -     pudotettu 12.7 kg

Näillä lukemilla oli mukava alottaa viikko. Eilen suunnattii heti aamusta muksun kanssa muskariin eli toisin sanoen aamu jumppaan. Siellä saa aina hien pintaa kun pompitaan ja juossaan.  Sitten olikin vuorossa laihdutusryhmä ja siellä meille tehtiin eilen kehonkoostumusmittaus jossa en ollukkaa ennen ollu.Kaikki oli hyvin, niin hyvin ku voi vaan ylipainoisella olla. Liikkumista pitäisi lisätä, mutta sehän on sanomattakin selvää koska nyt olen pudottanut nämä pudotetut kilos pelkällä ruokavaliolla. Tietty tulee kauppaa käveltyä ja lapsen kanssa ulkona mutta on vielä aika iso kynnys lähte esim kävelylenkille. Vinkkejä miten saan itseni täältä kotoonta liikkumaa?? :)

Taisin karata hieman asiasta. No mutta kuitenki, aamupaino mulla oli toi 142.3 ja ryhmässä kun punnittiin nii 141.1 kg näytti siellä. Olin kyllä enemmän ku tyytyväinen. Ikinä ennen elämässäni en ole pudottanut noi huimaa summaa (13.9 kg )

Eilen illal oltii vielä kaverin Aloevera kutsuilla ja siellä oli sitten tarjolla herkkua monen moista. Kyl se tekee tiukkaa, kun niitä pätkiskakku paloja siinä kattel, mutta ei siinä kauaa taas mennyt kun istahin pöytää muiden seuraksi ja hörpin teetä ja mieliteot oli taas tipotiessään. 

Onks teil mitää postaus ehdotuksia, mistä haluatte mun kirjottavan? :)
Ja niitä muiden blogeja vois linkittää mulle, sais luettavaa :) 

Varoitus, sis. kuvia!

Tiedä sitten onko joku jo odottanu näitä kuvia minusta ja mun isosta mahasta :D mutta tässä niitä nyt olisi luvassa. Suosittelen kyllä sulkemaan tämä sivu jos ei ole halukas näkemään *nauraa* No mutta, meni tovi kyllä kun sain otettua "hyvät" kuvat. Haluun et jokainen kuva on samasta kohasta ja samoilla vaatteilla otettu, niin eron huomaa parhaiten.

Mitäpä muuta voikaan odottaa, 145 kg painavasta ihmisestä!? Mulla meinaa itku tulla kun katon omaa kuvaa ja ajattelinki että laitan yhden kuvan itsestäni tuohon oman esityksen ohelle, niin se on muistutus joka päivä, kun blogissa käyn.

Välillä (USEIN) ihmettelen, mitä tuo kihlattukin näkee minussa?  Ajattelin että olen varmaa loppu elämän yksin kun kukaan tälläistä halua mutta niin vaan kolmen kuukauden päästä olemme olleet neljä vuotta yhdessä. 

Tänään oli pakko miestä hieman kiusaa kun hän lähti ulos kavereitten kanssa ja käytiin kaupassa. Totuttuun tapaan mulla kävi mielessä heti herkut ja päätin juksata miesta sanomalla että itse ostan sitten ainakin karkkia illaksi. Sen suu loksahti auki..kysyin et no mitä, saan mä ostaa jos haluan. Siihen sain sitten vastauksen että niin saat, mutta en usko että haluat. Joo no en, mieli kyllä tekis mutta en niitä lähtis ostamaa! :)

HUOM.  tämä kuva siis tänään otettu ja -10kg kevyempänä..

PS. Linkkaisitteko mulle jotai mielenkiintoisia laihdutus blogeja, joita vois lukea :) KIITOS :)

menetetyt kilot

Niin ja ylös uutena sivuna on nyt "menetetyt kilot" merkitty, sieltä pääsee seurailemaan :)

Tulevaisuuden kartta

Pongasin eräästä laihdutusblogista "tulevaisuuden kartan" ja ajattelin laatia omia ajatuksia, mitä haluaisin nyt ja tulevaisuudessa.

Suurimpana toiveena tulee tietysti normaali paino johon sitten liittyy tämä uniapnea, terveys ja lapsensaanti.

-Tässä kuussa tuli puoli vuotta uniapneasta ja toivon tosi tosi paljon että puolen vuoden päästä kun on kotrolli käynti, hengityskatkoksia ei enään olisi. No saa sitä toivoa, luulempa ettei se kyllä tule toteutumaan niin nopeasti.

-Kotona kun vipeltää 2v4kk taapero niin toinen pikkunen olisi enemmän kun toivottu mutta sitä ei vaan ole kuulunut. Puoltoistavuotta yritystä saa jo aika epätoivoseksi jonka takia päätettiin keskittyä mun painonpudotukseen.

-Terveyttä ja onnellisuutta. Painon myötä varmasti lähtisi selkäsäryt ym muut pois ja vaikka tällä hetkellä olenkin super onnellinen, niin ainoa taakka harteilla on tuo paino. On varmaa sanomattakin selvää (ainakin ylipainoisille) etteikö se paino olisi joka päivä mielessä ja esteenä.

-Opinnot jäi kesken, juurikin uniapnean takia, koska ennen kun se diagnosoitiin niin nukahtelin kesken tunnin. Jopa lattialle istualtaa kesken tyttäreni leikkien. Näimpä tällä hetkellä olen kotosalla ja siirsin opintoja vielä vuodella, mahdollisen leikkauksen takia. 

-Oma asunto ja auto. Noi on nyt tollasia haaveita, joita toivon mukaa voisi joskus tulevaisuudessa toteuttaa, ei niin ajankohtasia.

-Kihloihin mentiin 111213 ja haitä olisin niin mielellää jo järjestämässä, mutta itse en huoli tämän kokosena mennä naimisiin koska tahdon häiden olevan isot tanssi häät niin on mun osottava nauttiakkin niistä, eikä se ole mahdollista tämän kokosena!

Vinkkejä ENE diettiin

Mä koitin ottaa tänne blogin puolelle ittestäni kuvia. Asiaa hankaloitti aika paljon se että  niissä paikoissa missä otin kuvan niin kuva valottu tosi paljo. Ja vaikeeta oli ottaa paikassa missä ei olisi mitää taustalla, koska kotiani kuviin en haluisi laittaa, joten kuvia mulla nyt ei ole, VIELÄ :)

Kohta on viikko nutrausta takana. Mä oon niin mielissää että mulla ei olu tullut mitää inhokkia noista mauista. Ja toiseks, odotin nää ekat päivät olevan jotai ihan kauheeta. Laihdutusryhmässäkin eräs nainen sanoi kolmannen päivän kohdalla että v*tuttaa ihan mahottomasti.  Mä olen sitten vissii saanu hyvät kortit tällä kertaa?

Toki en sano etteikö herkkuja ja normi ruokaa tekisi mieli!! Varsinki ku tässä tekee perheelle ruokaa ja haistelee kaikkea niitä tuoksuja. Varsinkin tänään tulin asioilta kauheen nälän kera niin mies oli just tehnyt itselleen pelkkää makkaraa perunasalaatin kera. Kyllä hiukka ärsytti ja sanoinki ettei ole meijän perheessä jaettu nallekarkkeja oikein että mä olen ylipainoinen ja nuorempi veli on luuta ja nahkaa...sama kun mun mies. Ei liho vaik mitä söis.

Mut tosta syömisestä sen verta että mä olen nytten tehnyt tota salaattia ja hyvällä omalla tunnolla lisänny sinne natural fileesuikaleita sekä porkkana, kukka- parsakaalia ym ja niidin lisäksi filesuikaleita ja se kokonaisuus on niin hyvää että vois syödä kerralla kaikki. Se on se mun ongelma tässä syömisessä, se annos koko. Olen koittan ottaa pelkän kahvilautasen verran, välillä onnistumatta ja välillä onnistuten :)

On muuten yllättävän paljo kivempi nakertaa kurkkuja ja porkkanaa kun on pilkottu noin, eikä niin tylsästi perinteisesti kokonaisesta porkkanasta suoraa :D

Otin vielä kuvat muutamasta vinkistä, mistä saattaa olla apua jollekkin. Oon yliviivan omat sellaset mistä pidän, mutta koko listassa siis näkyy mitä saa syödä vapaasti ENE dietin aikana ja mitä voi syödä 2dl verran. Ja alimmassa kuvassa taulukko mistä saa proteiinia ja kuinka paljon niitä pitää syödä.

Täää ei nyt jostai syystä huolin kääntyy oikein päin :) Mutta tällästä tällä kertaa. Mulla on niin kova inspis nyt tähän blogiin että toinen postaus on odottamassa tuolla luonnoksissa.heh.

-10 KILOA! :)

Käyn yleensä vaan maanantaisin puntarilla. Niin on helpompi että näkee paljon on viikossa tippunut, mutta eilen kun kävin sitten muuten vaan se näytti -9kg. Tänään aamulla en mitenkää malttanyt pysyä erossa puntarilta, koska mietin että oliskohan kymmenen kiloo menny rikki ja ilokseni sain sellaisen luvun kun toivoinki! -10kg  JEEEE :)

 

Eilen käytii ostamassa uus kamera,vanhan tilalle, niin saa otettua vähä selvempiä kuvia kun puhelimella, joten ajattelin ottaa itestäni tänne blogin puolelle kuvan. Mulla on muutama kuva otettu jo kun alotin tän projektin mutta niitä ei ole nyt koneella enään kun tulostin ne itselleni säilöön.

Saa nähä millasen viritelmän teen, että saan otettua kuvan niin ettei meidän asunnosta näkyisi paljoa, koska mä olen pitännyt toisen laista blogia kohta kolme vuotta jossa lähinnä kerron meijän taapero arjesta tuon 2 veen tyttäreni kanssa. Siellä kuintekin kuvia asunnosta ym niin en halua että tämä blogini vielä paljastuu kenellekkään. Mieheni ja perheeni tietää tästä, mutta en heillekkää ole linkannut tätä.

Mutta näihin iloisiin tunnelmiin toivotan hyvää vkl kaikille! :)

Nutraus alkakoon.

Pakko oli tulla jakamaan teijän kanssa vielä nää kuvat kun tulikin jo tänään postista nutriletit :) Mulla kävi kyllä hyvä tuuri kun tosiaa laihdutusryhmässä maisteltii kaikkia noita eri makuja ja sitten saatii kymmenkunta annosta kotia niistä. Sitten facebookin kirppiksen kautta bongasin joltain tytöltä lisää nutrilettei joten oli ihan pakko ottaa näistä kaikista teille kuva. hih

Ylhäällä siis 20 päivän dietti annokset. (Nutrilett Diet Mix ) Hintaa näille oli 130€ ja tuli kiva tollain Shaker mukana niin saa helposti kannettua mukana ja juotua tosta suoraan. Näistä tykkään eniten tosta Kanasta.. tuo kasvis on vähä ? merkki vielä kun sitä en maistannut siellä ryhmässä.

 Allevostakin tykkäsin. Pääsee sitten vaihtamaan ku alkaa Nutrilettien maku kyllästyttää.

Ja tässä viimisenä nää fb kirppiksen kautta ostetut. 30 pussia ja sain nää 15 eurolla. Ei ollu hinnalla pilattu. Ohan noi kuiteski aika hintavia.. mutta ku miettii että jos mulla päivässä meni esim yksi karkki pussi, noin kolme euroa ja vielä päälle suklaa lehy parisen euroa ja kuitenki melkein joka toinen päivä herkkuja söin niin sehän on jo kuukaudessa 75e  Et vajaa satasen ku on herkut maksannu + siihen limpsat sun muut hyvät ruuat ni kyllä mennää näiden ruokien ohi reippaasti.

No mutta, huomenna olisi tarkotus vielä syödä noi tän hetkiset classiks wokki vihannekset pois ja samalla ottaa päivän aikana pari pussia noita niin voi sitten alkaa syödä sen 5 annosta päivässä. Jänskättää. :)

Se hymyilee vaikka siihen sattuu.

Ensimmäistä kertaa elämässä tuntuu, että olen saanut oikean suunnan ja kipinän laihduttamiseen. En tiedä ymmärtääkö sitä kukaan normaali painoinen, koska itsekkään en osaa selittää että miksi ihminen päästää itsensä tähän kuntoon??  Ylipaino ja nää kilot ovat joka ikinen päivä mielessä. Aamulla kun herään, ensimmäisenä huonosti nukuttu yö ja kova selkäkipu sekä cpap laite muistuttaa minua ylipainosta. Kun menen vaatekaapille ja mietin, mitä laittaisi tänään päälle.. mikä mahtuu tänään päälle ja kuitenki päätyy pitämään niitä samoja mitä eilen ja sitä edellisenä.. koska mikään ei mahu päälle. Kun lähden lapseni kanssa ulos, kun olen ulkona, syän, siivoan, istun, olen julkisilla paikoilla.. ihan koko ajan joku asia mitä teen muistuttaa minua ylipainosta ja siintä olosta mitä se saa aikaa. Silti, en tee asialle mitään. 

En olisi ikinä osannut kuvitella että voisin painaa näinkin paljon. Pää koppa on lupauksia täynnä itselleen ja aina maanantaisin alotetaan uusi yritys. Jos kerran sortuu ni peli on menetetty.

Nyt olen oppinut tekemättä turhia lupauksia. Jos sortuu, niin jatkaa siintä mihin on jääny, eikä anna kokonaan tilanteen lipua pois ja jatkaa heti samana taikka seuraavana päivänä eikä aina vaa ensi viikolla kun viikko vaihtuu.

Alku vuodesta olen tosiaan keskittynyt painon pudotukseen ja ison kipinän siihen antoi laihdutusryhmä ja tieto siintä että minäkin voin onnistua. 

Maanantaisin kerran viikossa puntarilla. -8.1 kg

Tässä postauksen lomassa maistelen juuri nutrilettia. Ihan ensimäistä kertaa elämässäni ja tilasin vielä 20 päivän nuttrilet pakkauksen. Nyt maistelen näitä paristi päivässä ja odotan että paketti saapuu kotia niin voin aloittaa kunnolla syömään noita keittoja.

Sekavaa tekstiä..  mutta kaipa siintä joku selvää saa :) Laittakaahan vaan kommenttia, mitä haluaisitte tietää ja minun kirjoittavan. 

Uusi alku!

Katsotaahan miten tää luonnistuu. Ellikäs, aloitin viime vuoden lopulla blogin pitämisen muistuttaakseni itseäni tästä tulevasta elämäntapa projektista ja myäs toivottavasti muille inspiroivana luettavana.

Tämän tekstin jätän nyt tarkotuksella lyhyeksi, koska teen erillisen esittelyn itsestäni.

Ps. en saa lisättyä jostain syystä lukija palkkia, joten jos olet halukas jäämään seuraamaan matkaani, niin tulethan uudestaa sivulle, koitan saada sen laitettua :)